Para poder comer mas sano y saludable siempre tienes que tener unos truquitos bajo la manga para estas siempre satisfecha y lograr tus metas. Uno de estos truquitos mios son estos sandwiches de helado saludables.
Estos sandwiches de helado de banana y fresa saludables, se hacen simplemente con bananas congeladas (maduras) que han sido mezcladas para crear una cremosa textura de helado y fresas para darle ese toque citrico y sabroso.
INGREDIENTES:
(sirve para 8)
5 bananas maduras
3/4 taza de fresas dulced en dados (puedes usar otra frusa de tu preferencia)
11 hojas de galletas (yo usea galletas Graham de canela y de chocolate)
PREPARACIÓN:
(sirve 11)
1.- Cortar bananas en rodajas
2.- Coloque una sola capa en bandeja cubierta con papel engrasado y congele por 2 horas o hasta que este bien congelado
3.- Coloque las rodajas de banana en un procesador de alimentos y mezcle hasta que quede cremoso
4.- Vierta esta mezcla en un bowl grande y agregue las fresas en dados
5.- Cubra una bandeja de 8x8 con papel engrasado
6.- Vierta la mezcla de bananas con fresas y congele hasta que este bien congelado
7.- Al sacar, corte mezcla en cuadrados use galletas como molde de medida
8.- Arma tus deliciosos sandwiches de helado
9.- Envuelve en papel plastico cada uno y coloque en el congelador para almacenar
Disfruta de este delicioso snack para el verano, fines de semana y dias calurosos
No hay comentarios:
Publicar un comentario